Ecco la posizione migliore per dormire (secondo la scienza).
La posizione in cui si dorme influenza direttamente la digestione, la respirazione e persino la qualità del sonno. Numerosi studi dimostrano che dormire sul fianco sinistro apporta diversi benefici alla salute.
Perché si consiglia il lato sinistro?
1. Digestione migliorata
Lo stomaco si trova naturalmente a sinistra.
Quando si dorme su questo lato:
Il cibo rimane più facilmente nello stomaco.
È meno probabile che l’acido gastrico risalga.
Il reflusso acido si riduce.
Questa posizione è spesso consigliata a chi soffre di bruciore di stomaco.
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